Czym jest medytacja? Medytacja to praktyka, która pomaga uspokoić umysł, poprawić koncentrację i osiągnąć wewnętrzną równowagę. Może być stosowana zarówno jako narzędzie do obniżenia poziomu stresu, jak i jako ścieżka

    Oczywiście! Brak doświadczenia w jodze wcale nie stoi na przeszkodzie, aby skorzystać z masażu ajurjogicznego czy tajskiego. Jeśli Twoje ciało jest zastane, napięte lub mniej elastyczne, te techniki pomogą je uelastycznić

    Przede wszystkim pamiętaj, aby przynajmniej dwie godziny przed masażem niczego nie jeść. W dniu sesji najlepiej spożywać lekkie, roślinne posiłki, unikając ciężkich produktów, takich jak mięso

  Przede wszystkim oleje, których używam muszą być w pełni naturalne. Według ajurwedy to co nakładany na skórę powinniśmy móc też zjeść – a więc w prawdziwej praktyce ajurwedy nie ma mowy o używaniu „indyjskich” mieszanek

Czy wiesz, że w ajurwedyjskim masażu jogicznym stosuję także elementy aromaterapii? Podczas masażu twarzy, który wykonuję na zakończenie sesji, oprócz ciepłego oleju ze słodkich migdałów sięgam po naturalne olejki eteryczne i attary.Najczęściej używam

  Sesje ajurwedyjskiego masażu jogicznego nie odbywają się na klasycznym stole do masażu.Dlaczego? Bo taki masaż to nie tylko praca dłońmi, ale też ruchem i prowadzeniem ciała w łagodne, jogiczne pozycje. Na stole trudno byłoby bezpiecznie

Pełna sesja ajurwedyjskiego masażu jogicznego trwa około dwóch godzin.To czas, który pozwala mi w pełni i uważnie zaopiekować się całym ciałem osoby masowanej – bez pośpiechu, w rytmie oddechu i obecności. Istnieje również

  Oddech jest czymś, co towarzyszy nam od pierwszej do ostatniej chwili życia.Zazwyczaj dzieje się w tle – cicho, naturalnie, bez naszej kontroli. Ale kiedy zaczynamy mu się przyglądać, odkrywamy, że oddech to nie tylko proces

  Ajurweda to coś więcej niż system medycyny naturalnej – to starożytna nauka o życiu, która od ponad pięciu tysięcy lat uczy, jak żyć w zgodzie z naturą, ciałem i umysłem.Jej nazwa pochodzi