Przede wszystkim pamiętaj, aby przynajmniej dwie godziny przed masażem niczego nie jeść. W dniu sesji najlepiej spożywać lekkie, roślinne posiłki, unikając ciężkich produktów, takich jak mięso czy tłuste potrawy, a także alkoholu i nadmiaru kawy. Jeśli palisz, warto w tym dniu zrezygnować z papierosa. Po masażu pamiętaj, aby pić dużo wody, co wspomoże proces oczyszczenia organizmu.
Równie ważny jest odpoczynek i czas na relaks po masażu. Dzięki temu w pełni odczujesz jego efekty. Jeśli po masażu masz do wyboru wyjście na miasto lub pozostanie w domu z ulubioną książką i herbatą – zdecydowanie lepsza będzie druga opcja.
Nie musisz też nakładać makijażu – po masażu twarzy i tak prawie nic z niego nie pozostanie. Najlepiej przyjść w wygodnych ubraniach, którym nie zaszkodzi olej. Po sesji możesz wziąć prysznic, jednak największe korzyści dla skóry przyniesie pozostawienie olejów na ciele, aby mogły w pełni działać i odżywiać skórę.