W tradycji buddyjskiej jednym z podstawowych pojęć jest dukkha. W prosty sposób można je przetłumaczyć jako cierpienie, ale w rzeczywistości ma dużo głębsze znaczenie. Kiedy opowiadam o tym zagadnieniu moim bliskim bardzo lubię mówić, że termin ten został świetnie…
Czytaj dalejMasaż i medytacja mają więcej wspólnego, niż mogłoby się wydawać. To nie tylko relaks, ale też głęboki wpływ na pracę mózgu i cały układ nerwowy. Kiedy ciało wreszcie otrzymuje sygnał…
Czytaj dalejKlasyczny masaż tajski kojarzy się przede wszystkim z uciskami, rozciąganiem i pracą na liniach energetycznych.To praktyka powolna, precyzyjna, statyczna — taka, w której ciało ma czas, żeby zaufać i odpuścić. Dynamiczny masaż tajski to inna dynamika.Tutaj ruch prowadzi sesję. Pracuję rytmem,…
Czytaj dalejKiedy myślimy o naszym ciele, większość z nas wyobraża sobie, że jest ono zbiorem mięśni, ścięgien, kości oraz stawów z domieszką płynów ustrojowych. W naszym organizmie jest jeszcze jedna struktura, która łączy wszystko w jedną całość – powięź.…
Czytaj dalejLinie sen to system kanałów energetycznych, które według tajskiej tradycji przenoszą energię życia – dom – przez całe ciało, łącząc narządy, mięśnie i zmysły w jeden spójny układ. Istnieje dziesięć głównych linii, tzw. sen…
Czytaj dalejMasaż tajski i joga mają wspólne korzenie sięgające starożytnych Indii. I to nie jedyne ich podobieństwo. Powszechnie mówi się, że masaż tajski to „joga dla leniwych”. To trafne, ale i upraszczające porównanie. Aby zrozumieć ich prawdziwą więź, musimy cofnąć…
Czytaj dalejMasaż tajski działa głęboko na układ nerwowy. Powolny rytm ucisków, rozciągnięć i oddechu wprowadza ciało w stan, w którym aktywuje się układ przywspółczulny — odpowiedzialny za regenerację, trawienie i spokój. To właśnie ten stan pozwala organizmowi przełączyć się z trybu…
Czytaj dalejCzym jest medytacja? Medytacja to praktyka, która pomaga uspokoić umysł, poprawić koncentrację i osiągnąć wewnętrzną równowagę. Może być stosowana zarówno jako narzędzie do obniżenia poziomu stresu, jak i jako ścieżka rozwoju duchowego. Istnieje wiele technik…
Czytaj dalejCzy wiesz, że w ajurwedyjskim masażu jogicznym stosuję także elementy aromaterapii? Podczas masażu twarzy, który wykonuję na zakończenie sesji, oprócz ciepłego oleju ze słodkich migdałów sięgam po naturalne olejki eteryczne i attary.Najczęściej używam attarów o zapachu ylang ylang i sandałowca,…
Czytaj dalej
