Przede wszystkim oleje, których używam muszą być w pełni naturalne. Według ajurwedy to co nakładany na skórę powinniśmy móc też zjeść – a więc w prawdziwej praktyce ajurwedy nie ma mowy o używaniu „indyjskich” mieszanek do masażu, które możecie znaleźć w popularnych drogeriach.…
Czytaj dalejPrzede wszystkim pamiętaj, aby przynajmniej dwie godziny przed masażem niczego nie jeść. W dniu sesji najlepiej spożywać lekkie, roślinne posiłki, unikając ciężkich produktów, takich jak mięso czy tłuste potrawy, a także alkoholu i nadmiaru kawy. Jeśli…
Czytaj dalejOczywiście! Brak doświadczenia w jodze wcale nie stoi na przeszkodzie, aby skorzystać z masażu ajurjogicznego czy tajskiego. Jeśli Twoje ciało jest zastane, napięte lub mniej elastyczne, te techniki pomogą je uelastycznić i rozluźnić. Nie stanie się to po jednej sesji, ale regularne sesje,…
Czytaj dalejSesje ajurwedyjskiego masażu jogicznego i masażu tajskiego nie odbywają się na klasycznym stole do masażu.Dlaczego? Bo taki masaż to nie tylko praca dłońmi, ale też ruchem i prowadzeniem ciała w łagodne, jogiczne pozycje. Na stole trudno byłoby bezpiecznie i komfortowo to zrobić — zarówno dla…
Czytaj dalejPełna sesja ajurwedyjskiego masażu jogicznego trwa około dwóch godzin.To czas, który pozwala mi w pełni i uważnie zaopiekować się całym ciałem osoby masowanej – bez pośpiechu, w rytmie oddechu i obecności. Istnieje również możliwość skrócenia masażu do półtorej godziny.W takiej…
Czytaj dalejOddech jest czymś, co towarzyszy nam od pierwszej do ostatniej chwili życia.Zazwyczaj dzieje się w tle – cicho, naturalnie, bez naszej kontroli. Ale kiedy zaczynamy mu się przyglądać, odkrywamy, że…
Czytaj dalejAjurweda to coś więcej niż system medycyny naturalnej – to starożytna nauka o życiu, która od ponad pięciu tysięcy lat uczy, jak żyć w zgodzie z naturą, ciałem i umysłem.Jej…
Czytaj dalej
